Descrizione Sottomissione

Lo sforzo che si fa in palestra per sollevare i pesi è proporzionato alla forza e al peso che si utilizza per spostare un carico, in questo caso osserviamo me medesimo procinto ad affrontare una serie al multipower portata al cedimento, aiutato dal mio istruttore (che ha dato il consenso per il video) per finire le ultime ripetizioni. Le mie serie sono quasi sempre portate al cedimento in quanto le ultime ripetizioni di una serie sono quelle effettive che aiutano per l’ipertrofia muscolare, che nonostante inizialmente il muscolo si vada a “rompere” e quindi l’effetto sul nostro corpo sarà invisibile dal punto di vista della crescita muscolare, dopo svariati mesi con una dieta corretta e allenamenti frequenti si otterranno i risultati che vorremo ottenere. Quindi sostanzialmente l’effetto dei singoli esercizi fatti in palestra per un giorno saranno invisibili sul nostro copro e quello che li renderà visibili sarà la costanza e la determinazione